Jumping und Trampolin Fitness
Jumping Fitness heißt der neue Fitnesstrend, bei dem ein Gerät aus Kinderzeiten äußerst effektiv für das Fitnesstraining eingesetzt wird. Richtig, es geht um das Trampolin. Beim Trampolin springen verbraucht der Körper extrem viele Kalorien, die Koordination, Ausdauer und die Tiefenmuskulatur werden gestärkt. Beim Jumping Fitness werden meist zu guter Fitnessmusik unterschiedlich Sprung Übungen auf dem Trampolin durchgeführt. Dabei ist Trampolin Fitness mit keinem anderen Sport vergleichbar. Der Körper wird auf eine sehr spezielle Art beansprucht und auch der innere Schweinehund hat wenig Chance, sich gegen die spaßigen Trampolineinheiten zu wehren. Mit einem Fitness Trampolin kann man unterschiedliche Übungen machen. Sowohl Sprung-, Muskelkräftigung-, als auch Dehnübungen lassen sich auf dem Trampolin optimal durchführen. Wenn Anfänger beim Jumping Fitness ein eigenes Fitness Trampolin kaufen wollen, stellen sie fest, dass die meisten Fitnesstrampolins ein Griff bzw. eine Haltestange haben. Ein Trampolin mit einer Haltestange ist daher so wichtig, da der Trampolin Griff Übungen und Intensitätsstufen ermöglicht, die mit einem Trampolin ohne Griff nicht möglich gewesen wären. Viele Trampolin Fitness Fans behaupten sogar, dass die Idee einer Trampolin Haltestange die Basis darstellt, damit dieses Sportgerät in die Erwachsenen-Fitness Einzug erhalten hat. Der Trampolin Griff ermöglicht wesentliche schnelle Sprungfrequenzen und auch komplexere Übungen. Auch dient die Haltestange am Trampolin dazu, sich ein wenig zu stabilisieren, falls man mal einige Momente Luft holen muss.
Jumping Fitness kann sowohl in Gruppen, als auch alleine durchgeführt werden. Wer beispielsweise morgens im eigenen Garten eine halbe Stunde gesprungen ist, der wird anders in den Tag starten, als wenn man probiert, sich Energie-los am morgentlichen Kaffee hochzuziehen.
Egal ob auf dem indoor Trampolin, oder an der frischen Luft, Trampolin Fitness stellt ein effektives Ganzkörpertraining dar und ist berechtigterweise unter den neuen Top-Fitness-Trends zu finden.
Ein Fitness Trampolin kaufen
Viele Anfänger beim Jumping Fitness fragen sich, welches Trampolin sie kaufen sollen. Es gibt unzählige Fitenss Trampolin Tests und Ratgeber. Grundsätzlich empfiehlt es sich dabei, bei etablierten Marken zu bleiben, da die Qualität des Trampolins ausschlaggebend dafür ist, ob man langfristig Spaß an dem neuen Sportgerät haben wird. Wenn man sich ein Trampolin kaufen will, stellt sich meistens die Frage, ob es ein Trampolin für zuhause, also ein indoor Trampolin sein soll. Bei einem Trampolin für zuhause sollte man mehr darauf achten, dass man das Trampolin schnell und platzsparend verstauen kann.
Der Trampolin-Kern hat einstellbare Schwierigkeitsgrade und kann so individuell an den jeweiligen Springer angepasst werden. Die meisten Jumping Fitness Trampolins sind dabei für den in- und outdoor Gebrauch gemacht. Allerdings sollte das Trampolin immer wieder untergestellt werden, da sonst Hitze und Regen dem Sportgerät zusetzen.
Ist das Trampolin gekauft, suchen sich viele Jumping Fitness Beginner noch einen Fitness Trampolin online Kurs. Ein Fitness Trampolin online Kurs hat den Vorteil, dass man die einzelnen Übungen in seiner Geschwindigkeit erlernen kann. Wenn man die Grundübungen auf dem Trampolin einmal verstanden hat, steht dem effektiven Ganzkörpertraining nichts mehr im Weg. Durch die Federung auf dem Trampolin berichten viele, dass sie das Training als besonders gelenk- und rückenschonend erleben.
Trampolin Fitness als Ausdauersport und Geheimtipp zum Abnehmen
Wenn du ein Mittel zum effektiven und gesunden Abnehmen suchst, dann ist Trampolinfitness ein echter Geheimtipp. Trampolinfitness hilft aus verschiedenen Gründen so effektiv beim Abnehmen: Zum Einen macht es das Trampolinspringen dem inneren Schweinehund sehr schwer, die Trainingseinheit zu boykottieren. Jumping Fitness hat immer eine sehr spaßige Komponente und ist daher für viele wesentlich Attraktiver als das standardmäßige Fitnesstraining. Der zweite Grund, wieso Trampolin Fitness eine Geheimwaffe beim effektiven Abnehmen darstellt ist, dass beim Trampolinspringen der gesamte Körper trainiert wird. Das effektive Ganzkörpertraining bezieht alle Muskeln im Körper mit ein und fordert von dem Bewegungsapparat dauerhaft koordinativen Ausgleich. Dadurch verbraucht das Trampolinspringen extrem viel Kalorien und bietet somit die Möglichkeit, während des Training viele Kalorien zu verbrennen. Durch den starken Trainingsreiz fährt der Stoffwechsel bei regelmäßigem Training auch deutlich hoch und bietet somit einen positiven Langzeiteffekt beim Abnehmen.
Trampolin Fitness ist allerdings auch eine sehr gute Möglichkeit, um seine gesamte Ausdauer zu steigern. Ein gesteigerter Kalorienverbrauch geht immer damit einher, dass der Körper arbeiten muss. Somit eignet sich das Trampolinspringen auch wunderbar für ein effektives Ausdauertraining. Egal welchen Sport man betreibt, mit dem Trampolinspringen kann ein neuer Ausdauerreiz gesetzt werden. Auch ist ein ausgewogenes Ausdauertraining ein echtes Plus für den gesamten Körper und die Vitalität.
Jumping Fitness hat sich also als Fintesstrend in der Gruppe, aber auch als Fitnesseinheit zuhause durchgesetzt und bietet ein spannendes Hobby, um Spaß, körperliche Challenge und Koordination zu vereinen. Entdecke auf jeden Fall auch weitere sportliche Hobbys auf unserer Seite.
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