Wirkung von MCT Öl

Die Wirkung von MCT Öl führt dazu, dass viele Anwender die MCT Öle als Wundermittel anpreisen und von einer lebensverändernden Wirkung durch die Öle sprechen. Im Internet gibt es unterschiedliche Bezeichnungen für die MCT Öle, man findet Bezeichnungen wie MCT Oil, MCTs oder mittelkettig Fettsäuren. MCT steht dabei nämlich für medium-chain-triglycerides, also mittelkettige Fettsäuren. Somit sind MCT Öle in die Rubrik der Fette einzuordnen. Gewonnen aus Kokos- und Palm-Öl kommt das farb- und geschmacksneutrale Fett bei Raumtemperatur in flüssiger Konsistenz daher. Bei dem unscheinbaren Auftritt stellt sich die berechtigte Frage, wieso in Amerika bereits ein wahrere Hype um die Wirkung des MCT Öls herrscht. Der positive Effekt auf Gesundheit und Wohlbefinden wird nicht nur von Anwender berichtet, sondern ist Gegenstand aktueller empirischer Forschung zu den MCT Fetten.
Wenn beispielsweise Abnehmen das Ziel der MCT Einnahme ist, solltest du dir darüber klar werden, dass die MCTs eine sehr wertvolle und effektive Ergänzung sein können.
In den nachfolgenden Absätzen dieser Seite wird die Wirkung von MCt Öl, die Zusammensetzung, der Zusammenhang mit Kokosöl, die Anwendung und Effekte der Öle aufgezeigt. Diese Einführungsseite bietet einen guten Überblick über das Thema MCT- und Kokosöl. Aus dem Öl sind echte Food Trends entstanden wie der Bullet Proofed Kaffee von Dave Asprey, ketogene Ernährung, Energy Balls oder Cold Brew Kaffe mit MCT Öl.

Was ist der Unterschied zwischen Kokos und MCT Öl?

In welchem Verhältnis MCT- zu Kokos-Öl steht ist schnell erklärt. MCTs sind Bestandteil von Kokos-Öl. Oft wird im Internet allerdings bei der Benefit Betrachtung von Kokos-Öl ein entscheidender Gedankenfehler gemacht. Die Wirkung von Kokosöl wird mit mehr Energie, gesteigerte Konzentration, ein Wundermittel beim Abnehmen und ankurbelnd für den gesamten Stoffwechsel beschrieben.
In Wirklichkeit treffen diese Eigenschaften allerdings auf MCT Öle zu. Nun steht auf vielen Kokosöl Produkten, dass diese zu 65% aus MCTs bestehen. Wenn ein Konsument nun auf die oben genannten Effekt aus ist und mit der Hoffnung Kokosöl konsumiert, dass 65% des Kokosöls die beschriebenen Effekte bewirken, wird am Ende eines Versuchs wahrscheinlich ein enttäuschendes Fazit stehen. Um zu verstehen, wieso dies der Fall ist, sind einige Abstecher in die Waren- und Lebensmittelkunde notwendig. Diese sind in der Sektion Zusammensetzung von MCT- und Kokosöl aufbereitet. Zusammengefasst lässt sich sagen, das gerade mal 15% des Kokosöls aus echten MCT Fetten bestehen. Wer also die Vorteile von MCT Öl für sich nutzen möchte, sollte dies nicht über den Konsum von Kokosöl, sondern über die Einnahme von MCT Fetten tun.

Einnahme von MCT Öl

Wie MCT Öl einnehmen? Diese Frage ließt man relativ häufig. Dabei sind aus unserer Sicht Zeitpunkt der Einnahme, Art der Einnahme und Menge der Einnahme. Generell sollten die Öle egal ob MCT- oder Kokos-Öl eher zum Tagesanfang und -mitte eingenommen werden. Da die Öle das Energielevel anheben ist von einer spät-abendlichen Einnahme abzuraten. Gerade am Morgen eignen sich die Öle, um den Körper zu aktivieren und über den Tag ein gesteigertes Energielevel zu erreichen. Die reinen MCT Öle mit einem hohen Gehalt an Caprylsäure eigenen sich sehr gut, um vor sportlichen Tätigkeiten den Körper auf Leistungen vorzubereiten oder zwischen zwei Meetings den Denkapparat energetisch zu versorgen. Wichtig bei der Einnahme von MCT Ölen ist, dass der Körper langsam an die Öle gewöhnt wird. Man sollte mit einem Esslöffel Kokosöl pro Tag starten und dann nach einigen Wochen die konzentrierten MCT Öle hinzuziehen. Von reinem MCT-Öl empfehlen die Hersteller bis zu 3 Esslöffel pro Tag. Erfahrungsgemäß muss jeder für sich die ideale Menge durch individuelle Erfahrungen herausfinden. Die Darreichungsformen der Öle sind mannigfaltig und reichen von flüssigem MCT ÖL auf einem Esslöffel bis hin zu Salaten, Smoothies, Energy Balls oder der Anwendung in Back- und Brataktivitäten. Eine Empfehlung für ein vielfach einsetzbares und qualitativ hochwertige MCT Öl- das Primel Fuel MCT Öl:
Eine viel genutzte Anwendung der Öle ist das hinzufügen in den morgendlichen Kaffee. Viele mischen MCT- und Kokosöl in den Kaffe, verquirlen diese und genießen ein hellbraunes leicht dickflüssiges Getränk, das den Tagesstart mit Sicherheit in jeder Zelle des Körpers einleitet. Aus dem Gedanken Kaffee und Fett zu mischen hat sich ein eigener Trend entwickelt, eine prominente Mischung der Bullet Proofed Coffee ist als Idee um die ganze Welt gegangen.

Abnehmen mit MCT Öl - schnell und gesund

Viele Menschen wollen schnell und gesund Abnehmen. Der Erfolg soll auch noch dauerhaft anhalten und der Weg dahin nicht zu anstrengend sein. In den folgenden Absätzen erfährst du, wie wieso das Abnehmen mit MCT Öl tatsächlich funktioniert und gegenüber vielen inhaltslosen Abnehm-Verpsrechen einen echten Vorteil hat. Mein persönlicher Tipp: Einfach einmal selber ausprobieren. MCT Öl gibt es heutzutage schon günstig und in guter Qualität zu kaufen*. Egal ob dein Ziel ein flacher Bauch, mehr Sportlichkeit oder einfach nur Abnehmen lautet. Mit MCT Öl wirst du effektiv und nachhaltig Abnehmen. In der Google Suche häufen sich die Suchwörter „Abnehmen MCT Fetten“. Leider wird auf den meisten dort auftauchenden Seiten entweder nur verkauft, oder einfach nicht ordentlich erklärt. Diese Unterseite soll dabei Klarheit darüber bringen, wieso MCT Fett beim schnellen Abnehmen eine so wertvolle Unterstützung bietet.
Warum hilft MCT Öl so wirkungsvoll beim Abnehmen?
Der schnelle Weg zum Sommerkörper? Ein Wundermittel zum Abnehmen? Schnell Abnehmen? Effektiv Abnehmen? Die Ziele sind manigfaltig und der Bedarf nach hilfreichen Tipps groß. Diese große Nachfrage ruft leider auch eine große Werbeindustrie mit Versprechen wie „effektive Kurz-Diäten“, „schnelles Abnehmen“, „Abnehmen in wenigen Tagen“, „Wunder zum Abnehmen“ oder „mühelos zum Beach Body“ auf den Plan. Kurz und mit wenig Aufwand sollen maximale Erfolge auf dem Weg zum Wunschgewicht erzielt werden. Mit ein wenig Abstand wird man feststellen, dass all die Diäten und Wundermittel keinen Effekt haben. Wie viele beispielhafte Menschen kennst du, die von einer Blitz-Diät erzählt haben, die dauerhaft alle gewichtigen Probleme gelöst hat? Richtig, keine! Der Grund dafür ist, dass zum Abnehmen einige Rahmenbedingungen hergestellt werden müssen.
Erfolgreiches Abnehmen mit MCTs funktioniert so gut, da MCT Öl eine der entscheidenden Erfolgsfaktoren dauerhaft beeinflussen kann. Abnehmen ist rein mathematisch gesehen das Ergebnis eine relativ einfachen Gleichung: Addiere deinen Grundumsatz und deinen zusätzlichen Umsatz. Davon ziehst du die am Tag -durch die Nahrung- aufgenommene Energie ab. Ist diese Summe immer noch positiv, dann nimmst du faktisch ab. Nach dieser Gleichung müsste doch das Abnehmen mit einer Diät super funktionieren? Der Grund wieso dies nicht der Fall ist liegt darin, dass die einzelnen Bestandteile der Gleichung miteinander verschränkt sind. Wer schnell Abnehmen möchte probiert unwissend die Nahrungsaufnahme, also die aufgenommene Energie zu reduzieren. Das Ergebnis ist allerdings, dass der Grundumsatz und der zusätzliche Umsatz ebenfalls auf Sparflamme gehen. Diese Wechselwirkung führt zu einer Spirale, bei der immer weniger gegessen werden muss, um noch Effekte zu sehen. Gleichzeitig geht der Körper auf Sparflamme. Müdigkeit und fehlende Fitness sind die Folge. Startet dann wieder ein normales Essverhalten, kommt es zu dem sogenannten Jojo-Effekt. Ein Weg, der einfach nicht funktionieren kann. Was ist also die Lösung für dieses körperliche Dilemma? Der Grundumsatz und der zusätzliche Umsatz muss bei einem gesunden Essverhalten maximiert werden. Und genau hierin ist begründet, wieso man mit MCT Öl so effektiv Abnehmen kann.

Warum erhöht MCT Öl den Energieumsatz?

MCT Öl hat die einzigartige Eigenschaft, dass MCT Öl vom Körper direkt in Energie umgesetzt werden muss. Im Gegensatz zu den sonstigen Ölen kann der Körper MCT Öl nicht speichern und wird quasi dazu gezwungen, die Energieverbrennung anzukurbeln. Entscheidend ist nun, dass dieser Effekt nicht nur bis zum energetischen Verbrauch des Öls anhält, sondern dass der Körper den durch MCT Öl erhöhten Stoffwechsel dauerhaft auf einem hohen Niveau hält. Damit wird durch die Einnahme von MCT Öl der gesamte Stoffwechsel angekurbelt und der Tagesumsatz steigt signifikant. Das ist keine Behauptung, sondern eine nachweisliche biologische Reaktion unseres Körpers auf dieses Ausnahme-Nahrungsmittel. Was passiert nun, wenn sich das Energielevel im Körper erhöht? Du wirst dich fitter, energiegeladener und besser fühlen. Die besten Voraussetzungen also, um beispielsweise das tägliche Sportprogramm anzugehen. Während des Fitness-Programms wirst du mehr Energie zur Verfügung haben und deinen Körper mehr fordern können. Während also bei einer Diät eine negative Abwärts-Spirale einsetzt, befindest du dich nach der Einnahme von MCT-Öl in einer positiven Aufwärts-Spirale für deinen Stoffwechsel. Dein Grundumsatz steigt und durch das mehr an Energie wirst du aktiver und treibst damit Grundumsatz und den zusätzlichen Umsatz ebenfalls nochmal in die Höhe. In diese Mechanismus liegt der wahre Grund, wieso MCT Öl so effektiv beim Abnehmen unterstützen kann. Es gibt dabei nicht das effektive Abnehmen mit MCT Öl. Eher gibt MCT Öl deinem Abnehm-Plan einen echten Boost. Mit einer gesunden Ernährung und dem richtigen Mindset wirst du damit schnell und effektiv Abnehm-Erfolg erzielen. Einen sehr guter Ratgeber für das richtige Mindset zum Abnehmen findest du hier*. Darin werden psychologische Faktoren beschrieben, die dich förmlich zum Abnehm-Erfolg zwingen werden. Weitere Informationen zu MCT-Öl findest du auf dieser Seite. Sowohl die Zusammensetzung, als auch die genaue biologische Wirkung kannst du dir auf dieser Seite anschauen.
Möglicherweise hast du jetzt einige Fragen im Kopf wie beipsielsweise: Wenn MCT Öl so gut wirkt, wieso ist es dann noch so unbekannt? Der Grund ist, dass wir in Deutschland immer ein wenig nachzüglich in Sachen Innovation sind. In Amerika ist bereits ein Hype zu dem Öl ausgebrochen. Mischt man das Öl in den Kaffee, ergibt sich beispielsweise ein hoch effektives Power Getränk, welches in Amerika als bullet proofed coffee über Dave Asprey bekannt geworden ist.
Ich empfehle einfach, das Öl selber für einige Tage zu testen. Beachte dabei auf jeden Fall die Tipps zur Einnahme von MCT Öl und sei gespannt, wie stark die Unterstützung sein wird, die das MCT Öl für dein Abnehm-Projekt bereithält!

Herstellung von MCT Öl

Wie wird MCT Öl hergestellt?

Herstellung von MCT Öl
MCT Öl das neue Superfood
Jeder, der sich bereits mit den Themen gesunde Ernährung, Biohacking oder Abnehmen auseinandergesetzt hat ist sicherlich über das MCT Öl gestoplert. Im Internet häufen sich die vielen positiven Berichte über die Effektivität von den MCT Fetten auf das Energielevel, Gehirn, als Helfer beim Abnehmen, als Unterstützer des Körpers und des Imunsystems. Vielfach als Wundermittel und neues Superfood ausgerufen stellt sich berechtigterweise die Frage, wie das flüssige und Farblose Öl eigentlich gewonnen wird.

Gewinnung von MCT Öl
MCT Fette kommen in der Natur relativ selten vor. Die wertvollen, mittelkettigen Fettsäuren sind vor allem im Kokos- und im Palm-Öl enthalten. Nicht nur mit dem Hintergrund der Nachhaltigkeit und Rettung der stark dezimierten Regenwälder sollte MCT Öl auf Kokos-öl Basis gewählt werden. Die auf Kokosöl-Basis gewonnenen MCT Fette sind häufig wesentlich besser selektiert und weisen keine Verunreinigungen auf, wie es bei der Gewinnung aus Palmöl-Produkten der Fall ist. Aus dem Kokos- oder Palm-Öl werden die MCT Fette extrahiert, indem die wertvollen Fette durch Hydrolyse und Fraktionierung von den weiteren ÖL-Bestandteilen getrennt werden. Diese Verfahren sind sehr genau und erlauben sogar eine genaue Trennung der einzelnen MCT-Öl Bestandteile. Bei Hochwertigen MCT Ölen wird die Laurinsäure reduziert oder ausgeschossen und ein hoher Anteil an der sehr wertvollen Caprylsäure geschaffen. Trotz der chemischen Vorgänge bei der Gewinnung des Öls werden die MCTs noch zu den pflanzlichen Ölen gezählt, da die Gewinnungsschritte die natürliche Struktur der Öle nicht verändert wird. Das so entstandene Öl ist lange haltbar und farblos. Da das Öl ebenfalls geruchs- und geschmacksneutral ist, eignet es sich ideal zum Backen, Brachten, als Ergänzung zum Joghurt, Energy Balls, oder im Kaffee. Die Mischung von Öl und Kaffee hat unter dem Begriff Bulletproof Coffee einen hohen Bekanntheitsgrad erreicht.

Zusammensetzung von MCT Öl

Zusammensetzung der mittelkettigen Tryglyceride
Im Internet wird immer von der positiven Wirkung von MCT Fetten besprochen. Nur selten wird allerdings klar aufgegliedert, dass MCT Fette ein Sammelbegriff für verschiedene chemische Zusammensetzungen darstellt. Grundsätzlich werden MCT Fette nach der Anzahl der enthaltenen Kohlenstoffatome (C) in den chemischen Verbindungen klassifiziert. Als mittelkettige Fettsäuren gelten Verbindungen, die aus 6-12 Kohlenstoffatomen bestehen. In Kokos-ÖL sind vier mittelkettige Fettsäuren enthalten, wobei eigentlich nur drei dieser Fettsäuren die eine schnelle energetische Verarbeitung ermöglichen. Diese sind die Capronsäure (C6) mit einem sehr geringen Anteil im Kokosöl, die Caprylsäure (C8) mit einem Anteil von ca. 5%, die Caprinsäure (C10) mit einem Anteil von 10% und die Laurinsäure (C12) mit einem Anteil von 50%. Entsprechend werben viele Hersteller von Kokusnuss-Öl mit der Angabe, dass das ÖL zu 65% aus MCTs besteht. In der folgenden Erläuterung erfährst du, wieso diese Angabe missverständlich ist und viele Verbraucher in einem Irrglauben versetzt.
Werfen wir einen genaueren Blick auf die einzelnen mittelkettigen Fettsäuren. Wie bereits bei der Wirkung von MCTs dargestellt, wirken MCTs im Körper über einen anderen Mechanismus als die sonstigen gesättigten Fettsäuren, da die MCTs direkt über die Leber verstoffwechselt und in Ketonkörper umgesetzt werden. Dieser Mechanismus ist allerdings nicht bei allen oben aufgeführten Fettsäuren gegeben: Capronsäure (C6) ist nur ein sehr geringer Bestandteil von Kokosöl und eignet sich nicht zur Herstellung von MCT-Ölen, da die Capronsäure eine ungenießbare Fettsäure darstellt. Entsprechend kommt Capronsäure in MCT Ölen nur in sehr geringen Dosen vor. Neben einem unangenehmen Geschmack des MCT-ÖLs würde ein erhöhter Anteil von Capronsäure zu Problemen mit dem Verdauungstrakt führen.
Caprylsäure (C8) ist im Gegensatz zur Capronsäure (C6) eine geschmacksneutrale Fettsäure. Die Caprylsäure wird extrem schnell verstoffwechselt und liefert ein hohes Maß an direkter Energie. Die Caprylsäure ist definitiv die wertvollste Fettsäure im Kokosöl. Leider ist die Fettsäure nur mit einem Anteil von 5% im Kokosöl enthalten.
Auch nur mit geringen 10% im Kokosöl enthalten ist die zweite wertvolle mittelkettige Fettsäure- die Caprinsäure (C10). Die Verstoffwechselung ist etwas langsamer als bei der Caprylsäure, führt allerdings auch zu den energetisch-hochwertigen Ketonkörpern. Für einen qualitativ hohes MCT-ÖL sind also die Anteile an Capryl- und Caprinsäure entscheidend.
Die Laurinsäure mit 12 Kohlenstoffatomen wird oft der Gruppe der MCT- Öle zugeteilt. Die Laurinsäure ist allerdings eher eine langkettige Fettsäure und wird daher nicht komplementär zur Capryl- und Caprinsäure über den Leber-Weg verstoffwechselt.
Fazit: Wer schnell Energie benötigt, holt sich C8, Caprylsäure Öl. Wer sein Energielevel über den Tag auf einem hohen Level halten möchte, achtet auf wertvolles MCT Öl ohne Laurinsäure, einem hohen Anteil an Caprylsäure(C8) und einem geringeren Anteil an Caprinsäure (C10).

MCT Öl- ein gesundes gesättigtes Fett?

Neuere ernährungswissenschaftliche Ansichten kommunizieren jüngst mit Nachdruck den Satz „Fett ist nicht gleich Fett“. Die sogenannten gesunden, ungesättigten Fettsäuren haben sich als wichtiger Bestandteil einer gesundheitsbewussten Ernährung erwiesen. Ob in Avocados, Kürbiskernöl, Fisch oder Nüssen, die Konsumenten suchen Nahrungsmittel, die die gesunden Fette enthalten. Viele Menschen nehmen ungesättigte Fette mit dem Ziel der Reduzierung des Cholesterinspiegels, Unterstützung der Zellregeneration, Unterstützung des Herzkreislauf Systems und entzündungshemmende Prozesse ein. Bei näherer Betrachtung fällt auf, dass MCT-Öl nur aus gesättigten, mittelkettigen Fettsäuren zusammengesetzt ist. Es stellt sich also die berechtigte Frage, wieso sich Experten und Konsumenten mit den Berichten über den positiven Effet von MCT Öl regelrecht überbieten, obwohl es sich dabei um ein vermeintlich schlechtes, gesättigtes Fett handelt. Der Grund ist, dass die mittelkettigen Fettsäuren des MCT Öls eine komplett andere Verstoffwechselung aufweisen als alle anderen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren. Jeder kennt den Sättigungseffekt und das Föllegefühl nach Fettreichen Speisen. In mühsamer Darmarbeit werden die Bestandteile von Standardfetten verarbeitet und aufgenommen. Aus sportlicher Perspektive fast schon unfair, überspringen die mittelkettigen, wasserlöslichen Fette des MCT-Öls als ganze Bausteine die langwierige Verarbeitung im Darm und gelangen als ganze Bausteine über die Darmzellen in wenigen Minuten in die Leber. In der Leber werden die mittelkettigen MCT-Fettsäuren in sogenannte Ketonkörper verarbeitet.Kleine Energielieferanten, die im gesamten Körper die Energiegewinnung ankurbeln. Menschen, die sich erfolgreich an langen Diäten oder eine strikte ketogene Ernährung gehalten haben, kennen den extremen Energieschub durch diese ketogene Energiegewinnung. Die MCT Fette sind damit ein wahrer Verbrennungsmotor und beschleunigen den Stoffwechsel enorm. Wissenschaftlich korrekt könnte man von einer starken nahrungsinduzierte Thermogenese sprechen.

Grundlage der besonderen Wirkung von MCT Öl

Normalerweise wird für die langwierige Fettverdauung Gallensäure benötigt, da Fette nicht wasserlöslich und durch diesen Umstand der weiteren Verstoffwechselung noch nicht zur Verfügung stehen. Nicht aber die MCTs, diese werden -wie beschrieben- direkt in die Leber transportiert und stehen dem Körper unverzüglich als Energie bereit. Der Körper hat entsprechend keine Möglichkeit MCT Fette einzulagern. Diese Eigenschaft erklärt, wieso MCT Öle häufig als neues Wundermittel für die Gewichtsreduktion betitelt werden. Die besondere Verstoffwechselung der MCT Säuren bilden den Ausgangspunkt für die positive Wirkung dieser besonderen Fette auf Körper und Gesundheit.

Gesund und schnell Abnehmen und Gewicht reduzieren mit MCT Öl

Zwei Aspekte bilden die zentrale Grundlage, wieso MCTs beim nachhaltigen Abnehmen unterstützen:

1) MCT Fette können nicht ansetzen. Der Körper muss die MCTs auf Grund ihrer chemischen Struktur direkt in Energie umsetzten.

2) Bei der Verstoffwechselung der MCTs wird der Stoffwechsel beschleunigt. Der Konsument wird also nachhaltig mehr Energie zur Verfügung haben und damit auch umsetzen.

Normalerweise basieren Diäten auf einer reduzierten Aufnahme von Kohlenhydraten. High Protein, Low Carb oder sogar No Carb ist hier oft das Motto. Der Körper wird somit in ein Energiedefizit gebracht und bedient sich der Fettreserven. Das Energiedefizit ist der Grund, wieso sich Menschen während einer Diät entsprechend ausgezehrt, schlapp und antriebslos fühlen fühlen. MCT stellt nun neue Energie bereit, ohne den Körper davon abzuhalten, die Energie aus den Fettpölsterchen zu gewinnen. Im Gegenteil, die MCTs kurbeln den Stoffwechsel sogar derart an, dass der Umsatz nachhaltig gesteigert wird und somit Konsumenten schneller und ohne Energielosigkeite abnehmen.

MCTs für mehr Energie und Vitatlität

MCTs führen zu mehr Energie und gesteigerter Vitalität, vor allem durch eine zentrale Eigenschaft:

Die MCTs werden über eine schnelle Ketonbildung verstoffwechselt. Ketone sind kleine Energiebausteine die maximale Power bereitstellen. Standardmäßig wird schnelle Energie über Zucker zugeführt. Glucose geht beim Abbau direkt ins Blut und treibt den Körper an. Der große Nachteil an Zucker- sie bilden ein biologisches Strohfeuer. Der Körper wird nur kurze Zeit versorgt und kommt danach in ein Energietief. Wird dem Körper Glucose zugeführt, steigt der Blutzuckerspiegel und damit der Insulinspiegel. Insulin sorgt im Blut für den schnellen Zuckerabbau. Ist nun kein Zucker mehr vorhanden, aber der Insulinspiegel weiterhin auf hohem Niveau, kommt der Körper in einen unterzuckerten Zustand und schon ist das Energieloch da. MCTs haben hier den entscheidenden und großen Vorteil, dass Blutzucker und Insulinspiegel bei der Verstoffwechselung konstant bleiben und damit stabilisiert werden. Der Körper entwickelt entsprechend eine gleichmäßig hohe Energiezufuhr. Ebenfalls sorgen die gesunden mittelkettigen Fettsäuren für eine bessere Aufnahme von Nährstoffen und Vitaminen.

Mehr Konzentration und mentale Fitness durch MCT Öl

Zwei chemische Stoffe können dem Gehirn also Antriebsstoff dienen: Glucose und Ketone. Glucose sollte jedem ein Begriff sein. Es handelt sich um das Abbauprodukt von Kohlenhydraten und Zucker. Eine noch bessere Energiequelle als Zucker sind die sogenannten Ketone. Kleine Energiebausteine, die schneller und leichter als Glucose verwertet werden können. Wieso gewinnen wir unsere Energie also nicht einfach aus Ketonen, sondern nutzen den uneffizienteren Weg über die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten? Die Antwort ist banal, Nährstoffe die zur Ketonbildung führen kommen in der Natur extrem selten vor- nur die mittelkettigen Fettsäuren haben diese Wirkung auf den Körper. Für den Körper ist die Energiegewinnung aus Ketonkörpern allerdings kein unbekannter Prozess. Im Gegenteil: Bei einer Nahrungsüberversorgung speichert der Körper Energie in Form von Fetten. Kommt der Körper in einen Zustand der extremen Energieunterversorgung beginnt der Stoffwechsel die in den Fettpölsterchen gespeicherte Energie zurück zu gewinnen. Der Körper bildet selbstständig Ketone und ein enormer Energieschub ist die Folge. Die MCTs geben uns allerdings die Möglichkeit, ohne einen Notstand im Körper von der Ketonbildung zu profitieren. Unser Gehirn wird dann nicht mehr nur über Glucose versorgt, sondern als zweiter energetischer Motor auch noch über Ketone. Die Folge ist eine anhaltende Fokussiertheit und gesteigerte Konzentrationsfähigkeit. Gerade in der heutigen stressigen Zeit mit teilweise mangelhafter Ernährungsweise eine sehr wertvolle Ressource.

Verdauung entlasten und den Magen-Darm-Trakt auf Tour bringen mit MCT Öl

Die mittelkettigen Fettsäuren sind für die Verdauung nicht nur eine Erleichterung, sondern auch noch eine aktive Unterstützung. Die Hochwertigen MCTs werden in nur wenigen Schritten verstoffwechselt und sind somit deutlich einfacher zu verstoffwechseln als andere Nährstoffe. Die Bilanz von gewonnener Energie zu Verdauungsaufwand wäre schon Grund genug, auf MCTs als weitere Energiequelle zu setzten. Ein weiterer entscheidender Effekt ist die durch die MCTs ausgelöste Thermogenese. Damit ist die Wärme gemeint, die bei der Verstoffwechselung auftritt. Dieser Wärmeeffekt beschleunigt nchhaltig die Verdauung. Somit liegt der Profit der Einnahme von MCTs nicht nur bei einer einfachen, sondern auch bei einer nachhaltig schnelleren Verdauung.

MCT Öl kaufen

Welches MCT Öl soll man kaufen?

MCT oder Kokos Öl kaufen?
Die Entscheidung welches Öl das richtige ist hängt von dem Ziel ab, mit dem das Öl eingenommen wird. Viele Verbraucher nutzen Kokosöl zum gesunden Abnehmen und für schnelle Energie, dabei ist hierfür MCT Öl die deutlich bessere Wahl. Kokosöl enthält nur einen sehr geringen Anteil an den effektiven MCTs. Der beschriebene Anteil von 65% MCTs im Kokosöl stimmt -mit Blick auf die Wirkung- so leider nicht. Details dazu findest du in diesem Abschnitt.
Ein kleiner Entscheidungs-Guide, um das richtige Öl zu wählen:
Das Superfood und Wundermittel MCT Öl das erste Mal testen?
Wer noch nie bewusst MCT Öl konsumiert hat sollte unbedingt langsam mit der Einnahme beginnen, da der Körper sich erst an die ketogene Energiegewinnung und den Abbau des Öls gewöhnen muss. Hierfür bietet sich als Einstieg gut bekömmliches MCT Öl mit einer Mischung von 30% C8 und 70% C10 an. Mit geringen Mengen (1 TL täglich) kommt das Verdauungssystem gut zurecht und man kann die Einnahme sukzessive steigern. Ebenfalls bietet biologisches, nativ und kaltgepresstes Kokosöl eine gute Grundlage, um sich an die MCTs zu gewöhnen. Der Anteil an echten MCT beträgt ca. 10%, Kokosöl kann beispielsweise zum Braten und Backen, in Smoothies und Getränken einen wunderbaren Einstieg in die gesunde Nahrungsergänzung bieten

Gesund Abnehmen und ketogene Ernährung unterstützen
Wer in einer Low-Carb Ernährung, also einer Kohlenhydrat reduzierten Ernährung, oder sogar einer ketogenen Ernährung steckt, für den ist hochwertiges MCT Öl mit einem C10 Anteil von mindestens 70% die richtige Wahl. Das Hungergefühl wird dadurch reduziert, der Körper wird energetisiert und man besitzt trotz einem Mangel an Kohlenhydraten ein gutes Energielevel. Der Stoffwechsel wird nachhaltig Angekurbelt und der Grundumsatz erhöht sich. Bei diesen Eigenschaften wundert es nicht, wieso das MCT Öl in Fitnesszeitschriften als Wundermittel zum gesunden und schnellen Abnehmen bezeichnet wird- und das durch die Einnahme von Öl!

Ein fitter und gesunder Lifestyle
Die allgemeine Fitness und Gesundheit wird über eine Kombination von Kokos und MCT-Öl optimal unterstützt. Dabei sollte das MCT Öl hochwertiges MCT Öl mit C8 und C10 Anteil sein. Das Kokosöl ergänzt zusätzlich mannigfaltige und essentielle Fettsäuren und führt zu einer hohen Energiesättigung.
Mit MCT Öl zu mentaler Fitness und mehr Konzentration
Der Stoffwechsel stellt aus den MCTs schnell und ohne großen Aufwand kleine Energiebausteine her, die Ketone. Diese Bausteine sind neben Glucose (Abbauprodukt von Zucker) der einzige Stoff, der die Bluthirnschranke überwinden kann. Ebenfalls werden die Ketone über das Blut in den gesamten Körper transportiert und bringen die Energiezentren (Mitochondrien) auf Hochtouren. MCTs stabilisieren auch den Blutzucker. Jeder kennt die Energielöcher im Laufe eines Tages, die einen entweder in einen schläfrigen Dämmerzustand abgleiten lasse, oder zum Kaffeeautomaten treiben. Mit der Einnahme von MCT Öl wird ein konstantes Konzentrations und Energielevel gefördert.

Mehr Energie bei Fitness und Sport
Ganz klar, Sportler mit einem hohen Energiebedarf nehmen vor dem Sport reine C10 Säure ein. Innerhalb von Minuten ist der langanhaltende Energieschub dar und die Leistung beim Training wird deutlich verbessert. Zum Tagesstart ist der Körper optimal mit einer Mischung aus Kokos- und hochwertigem MCT Öl versorgt.
Unterstützung der Verdauung und des Magen-Darm-Trakt mit MCT Öl
Wer seine Verdauung unterstützen möchte, ist mit MCT Öl as C8 und C10 Säuren gut bedient. Die MCTs belasten den Darm nicht und regen den Stoffwechsel an. Ebenso werden die durch die Nahrung augenommenen Nährstoffe deutlich besser verwertet.
Starkes Immunsystem mit MCTs
Die MCTs untertsützen das Immunsystem, da der gesamte Stoffwechsel angekurbelt wird. Dadurch werden die Prozesse im Körper beschleunigt und der Magen-Darm-Trakt stimuliert. Darüberhinaus hat MCT Öl eine starke antibakterielle Eigenschaft und wirkt stark entzündungshemmend. Ein Allrounder also für umfassende Gesundheit- und das bis ins hohe Alter.

Gelesen: MCT ÖL Wirkung